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池の氷が解け、水の流れができていた。

今日は朝から大雨。

朝食前にスロー・腕立て20回。
1セット目132秒。
1回平均13秒。
2セット目124秒。
1回平均12秒。

腹筋20回。
1セット目122秒。
1回平均12秒。
2セット目115秒。
1回平均11秒。

スクワット20回。
1セット目122秒。
1回平均12秒。
2セット目111秒。
1回平均11秒。

ストレッチ13分。

負荷なし山岳ウォーキング1時間。

犬の散歩30分。

ニ往復した日