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腹筋をやろうか、やるまいか。

お茶。

腕立て伏せ20回。
1セット目113秒。
1回平均11秒。
2セット目105秒。
1回平均10回。

腹筋20回。
1セット目107秒。
1回平均10秒。
2セット目106秒。
1回平均10秒。

ストレッチ8分50秒。

負荷なし山岳ウォーキング1時間。
犬の散歩30分。

二往復した日。