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鍛錬

16時、腕立て10回終わり。
15時に御参りから帰宅して、
それから昼飯を食べた。
15時55分ごろから腕立てを始め、
16時に10回1セット終わり。

パソコンを絶って2日目。
まだ些か情緒不安定だが、
少しずつ精神状態が良くなっている。
パソコンを絶って1日目の昨日は、
メニューを組んで予定通り睡眠まで迎えられた。

今日は二日目。
情緒不安定はひたすら不動明王に祈りを捧げ、
1時間の有酸素運動、
1日の食事、
そして今腕立て伏せ10回終わり。

残りは腕立て伏せ40回とお風呂。

少しずつ生活が改善し始めた。


16時10分、腕立て伏せ2セット目終わり。
母が帰って来たら犬の散歩に行こう。
16時15分、腕立て伏せ3セット目終わり。
筋肥大感を感じる。
これが腕立て伏せの醍醐味だな。
腕が太くなっているのを実感できる。
16時20分、腕立て伏せ4セット目終わり。
流石にちょっと疲れた。
気が付いたら犬も猫も同じ事を気にしている。
二階で目覚まし時計が鳴っていた。

16時45分、腕立て伏せ10回5セット終わり。
腕立て伏せ50回終わり。

今日こなしたメニュー
不動明王に御参り往復1時間。
腕立て伏せ10回5セット。
朝飯、昼飯をきちんと食べた。

残り
風呂に入る。
歯を磨く。
夕飯をきちんと食卓で食べる。

こんな感じか。

17時14分、犬の散歩から帰宅。

お不動さん参拝
腕立て50回
犬の散歩

散歩の途中、ひたすら真言を唱える。
散歩の帰り道、ひたすら真言を唱える。

善光寺で迎えた不動明王様のお守りを掌に納め、
ひたすら真言を唱える。

今日はそんな感じの1日だった。