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頑張った

今日は頑張った。
プッシュアップ10×3×3+20×1=110回
クランチ10×3×3+20×1=110回
スクワット10×3×3+20×1=110回
ダンベルカール10×2×3=60回
バックアーチ10×2×3=60回
ワンレッグカーフレイズ10×2×2=40回
シーテッド・ショルダープレス10×2=20回
リストカール10×2×2=40回