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三月の始まり

今朝は筋肉痛が治った。
いつもどおりのメニューでいこう。

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負荷10kg山岳ウォーキング1時間。
犬の散歩1時間。

行きのウォーキング中犬の散歩中のおばさんと出会った。
挨拶した。
帰りに山道をジョギングしている女の子と擦れ違った。
すごい。
あの坂をランニングコースにしているなら、陸上もかなりの好成績を残せるだろう。
感心した。

犬の散歩をしていると近所の子供に3人も出会った。
うち一人と挨拶した。
大型犬を2匹連れているお姉さんとも出会った。
擦れ違っただけ。

今日はたくさん他人と会った。

このあと、腕立て30回の予定。

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10回終わり。
20回終わり。
30回終わり。

腕立て30回終わり。
なぜか物凄く腕が鈍っている。
ウォーキング1時間のあとに腕立て伏せをすると腕に疲労が残るのだろう。
これからはウォーキングの前に腕立て伏せ30回を終わらせよう。