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負荷なしウォーキングを昨日から継続

昨日は山岳ウォーキング帰り道に近所の男の人と子供の連れに擦れ違ったことを書き損じた。
いつも擦れ違った人はメモしているのに、なぜ忘れたんだろう。
やはり意識が朦朧としていて集中力が欠如しているのだろう。

今日はいつもどおり負荷なし山岳ウォーキングの予定。

負荷なし山岳ウォーキング1時間。
犬の散歩22分。

ウォーキングの帰り道、いきなりラジオ放送が鳴り出してビビった。

犬の散歩は、近所のおばさんが坂の下で犬の散歩をしていたからUターンした図。

腕立て伏せも再開。
今日は回数よりもフォームを丁寧に。

腕立て伏せ20回終わり。
今日はスローで20回。