Entry

新しい朝

負荷なし山岳ウォーキング1時間。
今日はひたすら歩いた。

これから犬の散歩へ行く。

犬の散歩25分。

ストレッチ10分。
足腰を中心に入念にストレッチをした。

スロー腕立て伏せ50回。
とは言っても1回10秒。
40回目は1回15秒。
50回目は1回10秒~15秒。